תזונה. יש להקפיד על תזונה מאוזנת היטב המגבילה מזונות עמילניים או מתוקים, המייצרים חומצות רובד שגורמות לעששת. יש לנסות לאכול מזונות אלו עם הארוחה במקום כחטיף, שכן הרוק הנוסף הנוצר במהלך הארוחה מסייע לשטיפת המזון מהפה.

בדיקות. יש לקחת את הילד לבדיקות קבועות אצל רופא השיניים במיוחד לבדיקת היווצרות מחלות חניכיים של ילדים.

חשיבות התזונה לבריאות הפה

תזונה מאוזנת הכרחית לפיתוח שיניים חזקות ומניעת ריקבון אצל ילדים. בנוסף למגוון נרחב של ויטמינים ומינרלים, תזונת הילד צריכה לכלול שפע סידן, זרחן ורמות נכונות של פלואוריד. חטיפים הם האויב הגדול ביותר של השיניים.

הסוכרים והעמילנים הנמצאים במזונות וחטיפים רבים כגון עוגיות, סוכריות, פירות יבשים, משקאות קלים, בייגלה וצ'יפס, נדבקים על רובד השיניים ויוצרים חומצות, התוקפות את אמייל השן ועלולות לגרום לעששת. כל 'התקפת פלאק' עשויה להימשך כעשרים דקות לאחר אכילת החטיפים. אפילו כרסום קטן יכול ליצור רובד חומצי, כך שמומלץ להגביל את אכילת החטיפים בין הארוחות.

טכניקות צחצוח שיניים לילדים

ניתן לפקח על הילדים עד שהם מבינים את עקרונות הצעדים הפשוטים הבאים:

כמות משחת השיניים. יש להשתמש בטיפת משחת שיניים, ולשמור שהילד לא יבלע אותה.

מברשת השיניים. יש להשתמש במברשת שיניים בעלת זיפים רכים, לצחצח תחילה את פני שטח הפנימיים של כל שן, היות ובאזורים אלו מצטברת יותר פסולת, ואז לצחצח בעדינות קדימה ואחורה. בקצה מברשת השיניים משתמשים על מנת לנקות מאחורי השיניים הקדמיות, העליונות והתחתונות. בנוסף, תמיד כיף לצחצח את הלשון.

חוט דנטלי. היות והחוט הדנטלי מסיר חלקיקי מזון ורובד מבין השיניים, יש לטפל בילדים עם חוט דנטלי החל מגיל ארבע. כשהם מגיעים לגיל שמונה, רובם יכולים להתחיל להשתמש בחוט הדנטלי בעצמם.

איטום שיניים. יוצר מחסום יעיל ביותר נגד ריקבון. זהו ציפוי פלסטיק דק המוחל על משטחי הלעיסה של השיניים האחוריות הקבועות של הילד, בהם נוצרים רוב החורים. תהליך זה אינו כואב וניתן לבצעו בביקור אחד אצל רופא השיניים. לפני טיפול זה, הרופא ייעץ להורים, לאחר בדיקה, אם הילד זקוק לטיפול זה.

פלואוריד. זוהי אחת השיטות הטובות ביותר למנוע עששת. פלואוריד הוא מינרל טבעי המשתלב עם אמייל השן, מחזק אותה ותורם להתפתחות נכונה של השיניים. רופא השיניים יכול להציע טיפות פלואוריד אותן ניתן להוסיף למשחת השיניים.

מאמר באדיבות רופא חניכיים בתל אביב, מרפאת שיניים בתל אביב.