החיים מלאי מכשולים, אתגרים ולא פעם אנו חווים אותם כמורכבים ואפילו קשים. אחת המחלות הנפוצות בעידן המודרני קשורה בכלל לנפש ולא לגוף הפיזי, למרות שנמצא באינספור מחקרים קשר ישיר בין השניים. קוראים לזה חרדה ודיכאון. חלק מהאנשים יחוו דיכאון בנפרד, אחרים חרדה בנפרד ויש כאלה שיחוו את השניים במקביל. יש אינספור מצבים שיכולים לעודד היווצרות של דיכאון וחרדה כמו למשל שיבוש במערכת ההורמונלית. ידוע כי נשים בהריון ונשים אחרי לידה נמצאות בסיכון מוגבר יותר לחוות את התופעה. גם משברים במהלך החיים כמו מחלות קשות שלנו או של אדם קרוב, טראומה כמו תאונה למשל, גירושים, מוות ועוד מגוון של מצבים יכולים לעודד את זה.
מה ההבדל בין טיפול טבעי לחרדה ודיכאון לתרופה במרשם?
לא כל רופא מוסמך לאבחן חרדה ודיכאון, לרוב יש צורך לגשת לפסיכיאטר שיכול לכתוב מרשם לתרופות מסוגים שונים המסייעות להרגעה והפחתת תחשות הדיכאון. התרופות הללו בין השאר מעודדות עלייה ברמות הסרטונין בגוף ותורמות לאיזון נפשי. הבעייתיות איתן מתחלקת לשני סוגים. ראשית כל הן יכולות להוביל למגוון רחב של תופעות לוואי ותסמינים עוצמתיים כמו למשל שלשולים או עצירות, עייפות, חוסר אנרגיה, בחילות וכאבי בטן, כאבי ראש ועוד. שנית כל, הגוף עלול לפתח תלות בתרופות. לכן, יש מצבים שבהם עדיף לבחור דווקא בטיפול טבעי נוגד חרדה ודיכאון כמו למשל טיפול באמצעות צמחי מרפא מרגיעים, פרחי באך, טיפולי מגע, דיקור ועוד.
מה יחווה אדם עם דיכאון וחרדה ואיך ניתן לעלות על זה בזמן?
חשוב להבין. דיכאון וחרדה הן מחלות לכל דבר ודורשות התייחסות רפואית וטיפול מעמיק, אחרת הן יכולות להחמיר ואז הרבה יותר מורכב יהיה לטפל בהן. להלן כמה מהתסמינים הבולטים:
חרדה
- דפיקות לב
- תחושה של מועקה בחזה
- תחושה של חוסר אונים
- יובש בפה
- חוסר נחת
- ועוד…
דיכאון
- מצב רוח ירוד
- חוסר חשק לעשות דברים
- הסתגרות עם עצמי
- חוסר בחשק מיני
- חוסר אנרגיה, אי רצון לפגוש אנשים
- חוסר תיאבון, ירידה במשקל
- אי הנאה מדברים שבעבר הייתי נהנה מהם
- חוסר או עודף שינה
- ועוד…
מתי טיפול טבעי יספיק ומתי יש צורך ביותר מזה?
אם מדובר במשהו זמני, אירוע לא חמור או סיטואציה שמובילה להיווצרות של לחץ מוגבר כמו למשל פרויקט שעלינו להגיש בדד ליין בעבודה, המון דברים שקורים ביחד, מבחן שעלינו לעבור בהצלחה וכדומה, בהחלט כן ניתן לנסות ולהיעזר בטיפול טבעי. למשל דיקור יעיל מאוד להתמודדות עם לחצים ומסייע באיזון והרגעת הגוף. יחד עם זאת, אם מדובר בתסמינים חמורים הנמשכים לאורך תקופה של כמה שבועות עד כמה חודשים, במקרים רבים, טיפול טבעי לא יעזור או לא יועיל דיו ואז יש צורך בטיפול קצת יותר מעמיק. יש לבחור בפסיכיאטר מומחה בהתאם לבעיה ממנה אתם סובלים. תפקידו של הפסיכיאטר הוא לתשאל אתכם ולנסות להבין בצורה מדוייקת ממה בדיוק אתם סובלים ובאיזו עוצמה. לאחר מכן הפסיכיאטר יקבע עבורכם תכנית טיפול מתאימה. זה יכולה להיות תכנית תרופתית או שילוב של תרופות במרשם עם שיחות.
זיהיתי כי אדם הקרוב אליי סובל מהתקפי חרדה ו/או דיכאון מה עליי לעשות?
הדבר האחרון שאנחנו רוצים לעשות זה לתקוף את אותו אדם או להציג בפניו באופן ישיר את החשדות שלנו. כן כדאי לדבר עם מישהו שנחשב לקרוב לאותו אדם כמו בן או בת זוג. חשוב לנסות לתמוך באותו אדם, להיות שם עבורו, להקשיב לו ולאט לאט לגרום לו להבין שהוא זקוק לטיפול מתאים וראוי עבורו.
